z czego sa

[...] lipidowej oliwy i smalcu. Wyszło na to, że smalec jest zdrowszy, ma lepszą równowagę omega 3 do omega 6. W dodatku lekko zjełczały smalec jest nadal bezpieczny do spożycia (czego oczywiście nie polecam), natomiast oliwa jeszcze wyglądająca dobrze już może być toksyczna. Najgorsze z wymienionych tłuszczy są margaryny, bo są to oleje utwardzone za [...]

[...] czy taktyka walki leży i kwiczy.DOWÓD Dzisiaj NIKT z takim stażem NIC nie zdziała w Boksie,podajesz walkę Dempseya z cyrkowcem. Podajesz książki,słowa.I znowu zrobiłeś,to czego nikt nie lubi.Znowu nie podałeś filmów z walkami w ważnych organizacjacj gdzie JKD powinno swoja naukowością wymiatać-a to zamyka dyskusję(chodzi o czyste JKD,a nie [...]

[...] Nie staną się przecież oporni na insulinę w jeden dzień. Udowodniono, że po zjedzeniu wysokowęglowodanowego posiłku, zwiększają się zapasy glikogenu, a to jest właśnie to, czego chcemy. Ale nie należy trenować w ten sposób, ponieważ wtedy nie będzie się potrafiło spalać tłuszczu, tylko cukier. A sportowiec musi umieć spalać i to i to. Niewielu [...]

[...] obronne", takie z delikatnymi dźwigniami, żeby przeciwnikowi krzywdy przypadkiem żadnej nie zrobić. A nawet zwykli ludzie, nie ćwiczący sztuk walki, pytają, czy to czego nauczam to "walka obronna"? A gdy odpowiadam, że uczymy się wyjścia calo z ekstremalnej sytuacji, przy pomocy wszystkich możliwych środków, bo tylko to daje [...]

[...] że aż tyle lokalnych specjałów zaliczyliśmy. Ja alkoholu to tylko po łyczku, żeby spróbować i to też nie każdego. Rakija jeszcze nieotwarta, ale to kwestia czasu %-) Jedyne czego wypiłam całą "porcję", to cydry (u nas są jako piwa/napoje piwne) Somersby- Blueberry i Pear i jeszcze Diet Coke Mango, bo u nas jej nie widziałam. A tak to cały czas [...]

[...] węgle we wszystkich posiłkach z wyjątkiem potreningowych nie ma na to jednej idealnej recepty, są dziesiątki sposobów i kazdy może dla jednego być dobry a dla drugiego nie bardzo nie ma limitów ile czego może być najwięcej na kg masy ciała - jak przekroczysz swój prywatny limit (głównie w sensie kaloryczności zresztą) to po prostu zaczniesz tyć

[...] pisałem swoją opinię zaraz po skończeniu cyklu ,gdzieś w dziale ogólnym 'odżywki i suplementy' ale z racji tego tematu szybko dam znać też tutaj - REWELACJA. Niczego specjalnego się nie spodziewałem, kilka razy mono już w zyciu zjadłem , potem kilka stacków, byłem może z 2 lub 3 miesiace bez kreatyny, to zarzuciłem na jesien 2011 to [...]

no właśnie, w sumie to już nieważne jest czego oczekuję, bo pewnie w tym dziale i tak tego nie dostanę jakieś sensowne dyskusje merytoryczne są tylko w tematach, które mnie nie interesują (tri i CF/2bój), więc po co się produkować :-? a może to specyfika dyscypliny, którą uprawiasz? Sam piszesz (piszecie), że 90% sukcesu leży w kuchni. Sukces na [...]

[...] że trochę mi podlewa dół brzucha, a Ronie mi odpisuje, że "przy problemach z gospodarką hormonalną odejmowanie kcal nic nie da" to mi ręce opadają. Nie oczekuję bóg-wie-czego, ale jeżeli na każdej stronie piszę o oleju kokosowym, albo powszechnie obwieściłem fakt, że nie jestem na redukcji, to zakładałbym, że jest to takie minimum. Jeżeli na [...]

[...] 2 hantle po 20 kg, szrugsy na hantlach 60 kg - tu niestety zobaczyłem kątem oka podczas mojej serii i oplułem lustro, tylny akton barków na 80-90 kg - słowem wszystko, czego tylko dusza zapragnie. Plus oczywiście przed wejściem papierosek, a w szatni podczas przebierania się kanapka. Za tydzień lecę na przypał i filmuję tak, żeby tylko [...]

[...] karku. dobra wystarczy tak na dodatek to polecam legie maniakom bo oni sie nie zawioda kasa warunkami jakie tam sa to jest ciezkie zycie i trudny wybor wiec trzeba wiedziec czego sie chce a na marginesie kazdy twardziel ciekawe jaka by mial mine gdyby do niego strzelali pewnie zaraz przestalby ******lic o bohaterstwie i *******lal do domu do [...]

[...] Są super profesjonalnie organizowane, Kasia stara się również wszystko dopracowywać w najmniejszym szczególe. Instruktorki bardzo dobrze znają każdy techniczny aspekt tego czego uczą i świetnie tłumaczą. Poza zajęciami typowo Pole Danceowymi zawsze w grafiku są dorzucone treningi uzupełniające takie jak stretching, choreo, warsztaty z [...]

[...] bo trener to jeden z filarów szatni. Czas wszystko weryfikuje i tak było w moim przypadku. To jest główny powód mojego odejścia. - Mój następca będzie mógł dać drużynie to, czego ja już nie mogę. Nie dlatego, że w zespole tego nie ma, ale dlatego, że wymagania są bardzo wysokie i trener musi być silny, musi mieć energię, aby przekazać ją [...]

[...] do dezodorantow przekonywac. Wazna czescia mezczyzny sa takze dlonie. Zapytajcie jakiejkolwiek kobiety i powie wam to samo i nie bedzie miala na mysli wylacznie tego, do czego moga byc przydatne Ich wyglad swiadczy o mezczyznie. Coraz wiecej panow korzysta z uslug manicurzystki i co wiecej coraz wiecej z nich sie tego nie wstydzi Ale dla [...]

Ponownie przekręcasz mój nick, ja to zrobiłem z Twoim przez nieuwagę do czego się przyznaję - mój błąd. Więc złośliwie nie musisz tego robić, nie ma to sensu... no chyba że jesteś dopiero w gimnazjum, wówczas zrozumiem takie zachowanie. Ja się nie stresuję. Widzisz, obraziłeś mnie a nawet nie jesteś tego świadomy, przykre. No ale spróbuję Ci [...]

niwix co z Ciebie taki gangsta? NO Troche śmieszne mi się to wydaje :/ MNEI TO ***IE MOŻESZ NAWET SIE PRZY TYM MASTURBOWAĆ Tak samo te fotki w mroku w dresie (w podpisie) NO I ? , rozumiem artystyczne ale chyba takiego sensu nie mają i nie rozumiem po co ten lans ? LANS ? ZIOMUS ZROBIŁ MI ZDJECIA JA SIE POBAWIŁEM W PROGRAMIE GRAFICZNYM I CO ? [...]

[...] trzeba mieć diety, albo nie wiem... bo jak mówię, jak nia miałem diety, to bardzo szybko się przetrenowałem. Teraz odnośnie edukacji, trochę już MrNowy o tym mówiliśmy, że musimy uczyć się tego czego nie chcemy... Co jest bardzo idiotyczne, nie wiem co za baran tą edukacją zarządza, no ale jeśli uważa, że to jest dobre... to jest naprawdę idiotą.

[...] pełny bebech, opona z fatu, bezruch i sen. Przewaga Don Kichota: mordercze treningi, siniaki, zwichnięcia, walka z wiatrakami. No i właśnie mijający tydzień pokazał mi do czego zdolny jest mój Don Kichot. Trzy treningi z kulami + codzienne bieganie. I to bieganie, które zabiłoby mnie rok temu. Wg Endomondo wybiegałem w ostatnim tygodniu 63,30 [...]

Witasdrwal lepiej zapytać czego nie robiłem %-) Wymienione sprzęgło, mechanizm skrzyni biegów, wszystkie przewody hamulcowe, tłumik, bendiks, olej i kupa innych rzeczy, o których zapomniałem %-) Na razie na szczęście z nadgarstkami nie mam żadnego problemu, a te usztywniacze wziąłem razem z tym dużym zamówieniem za grosze (żal było by nie brać :-D [...]

[...] a nie Brayanowi, że regenerację rozumiem tak jak w Splicie, żebym ćwiczył (jakbym nie ćwiczył)a nie zastanawiał się itp. To faktycznie jest głupkowate, wmawianie komuś/mi czegoś czego nie napisałem ani czego nie uważam. I jeszcze zadawanie pytań na tej podstawie (np. dlaczego wierze Tyce, a nie Brayanowi). Więc z mojego punktu widzenia [...]